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導(dǎo)讀相信目前很多小伙伴對于腰肌勞損治療方法都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與腰肌勞損治療方法相關(guān)的信息來分享給大家，希望...
1、在按摩的時候輕微用力將勞損緊張的的腰部肌肉揉開，在按揉時，要多注意硬塊位置按揉時可能會很疼，力度要到位，可以用些紅花油，活血化淤。
2、加強腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調(diào)，如俯臥位去枕，然后用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展；也可仰臥床上，去枕，頭部用力向后頂床，抬起肩部的動作。
3、如果實在是沒有辦法，通過藥物治療也是可以的，藥物可以選擇口服非甾體抗炎藥消炎止痛藥和注射皮質(zhì)類藥物都有一定療效。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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