1、在家清理

1、先確保你沒有耳部感染或耳膜穿孔，否則在家自行清潔耳朵極其危險。若你懷疑耳朵有問題，請切勿使用此方法，而應立刻預約醫(yī)生進行檢查。耳部感染的癥狀包括：發(fā)燒。嘔吐或腹瀉。耳朵排出綠色或黃色液體。持續(xù)嚴重耳痛。

2、自己制作耳垢軟化溶液。你可以在本地藥方購買過氧化脲清洗液，或自行制作耳垢軟化液。把溫水與以下任何一種材料混合。一或兩茶匙的3-4%過氧化氫溶液一或兩茶匙的礦物油一或兩茶匙的甘油

3、準備一個敷抹器（可任意選擇）。如果手邊沒有敷抹器，你也可直接把碗里的溶液倒入耳朵。當然如果你有敷抹器，就能讓此過程更為清潔簡單?？蛇x擇使用帶有塑料頭的大型塑料注射器、橡膠頭注射器或是滴管。.把溶液裝入敷抹器。吸入溶液直到超過半滿。

4、頭往旁邊傾。盡量讓耳道接近垂直狀，才能讓清理過程更順利。要清潔的耳朵朝上。如果可以，你也能側(cè)躺。只需確保在頭下墊上毛巾吸收流出的多余溶液。

5、慢慢把溶液放入耳里。直接把碗里的溶液倒入耳朵，或把注射器尾端帶到耳道往上幾寸的位置（不要放進耳道里），然后擠壓。如果你使用過氧化氫溶液，可能會聽到嘶嘶聲或霹啪的爆裂聲。無需擔心，這是完全正常的現(xiàn)象！如果可以，你可能要求他人幫你進行這個步驟。他人能更輕易地確定溶液是否真的進入了你的耳朵里。

6、等待幾分鐘，讓溶液發(fā)揮作用。保持頭部傾斜狀，通常5到10分鐘的時間應已足夠讓溶液分解耳垢。如果你使用過氧化氫溶液，則可能需要更長的時間，直到不再聽到嘶嘶聲或霹啪的爆裂聲。

7、讓溶液流出。把空碗放在耳朵下，或在耳朵外放一顆棉球，慢慢把頭部往側(cè)傾，讓液體流出。小心勿把棉花棒推入耳里。只需在耳外能接水的位置上輕輕握著。

8、沖洗耳朵。耳垢被軟化后，用橡膠頭注射器把松散的耳垢沖出來。輕輕地往耳道噴射溫水（與體溫相同，37°C或98.6°F）。把耳垂朝上往外拉，以打開耳道。這個過程有點骯臟，請在水槽、浴盆或其它容器上進行這個步驟，因為你可能會沖出大塊的耳垢。

9、再次往耳朵里注水。如果積累了太多耳垢，或許需要重復進行此過程，每天兩次但勿持續(xù)超過四或五天。不要太常頻繁地沖洗耳朵，此舉可能會損壞耳膜和耳道里的敏感皮膚。

10、弄干耳朵。沖洗完畢后，把一條毛巾放在耳朵上，頭往反方向傾斜以便讓里面的水流出。用毛巾輕拍耳朵外側(cè)，然后對另一只耳朵重復此步驟。

11、去看醫(yī)生。若你無法自行清除阻塞物，請預約醫(yī)療專家進行治療。醫(yī)生在幾秒鐘內(nèi)就能告訴你耳朵是否堵塞了，然后為你進行一個快速程序沖洗耳朵。你可能會經(jīng)歷以下癥狀:長期耳痛。聽力模糊。耳朵有被塞住的感覺。

12、使用非處方溶液。為了解決長期的耳垢問題，醫(yī)生可能會建議你每4至8個星期使用一次含有過氧化脲的非處方溶液。含有過氧化脲的溶液品牌包括Murine、Debrox、Auro、Mack’s和GoodSense。醫(yī)生也可能建議你使用含有三乙醇胺多肽油酸（或稱Cerumenex）的滴耳液處方。

13、放松。醫(yī)生可能用噴水器（牙科用）或球頭形注射器沖洗你的耳朵，以清理較小的堵塞物（灌洗法），或用一種叫做刮匙（耳挖）的工具抑或通過抽吸，以清除較大的堵塞物。這個過程并不痛，只需幾分鐘，你的耳朵就能安全徹底地被清理干凈，而且你會驚訝地發(fā)現(xiàn)聽力變好。

14、如有必要請看?？漆t(yī)生。如果你經(jīng)常面對耳垢積累的苦惱，請告訴醫(yī)生或耳鼻喉?？漆t(yī)生。

15、耳垢軟化溶液塑料頭或橡膠頭注射器，或滴管紙巾、棉球或毛巾溫水

洗澡后更容易清潔耳朵，因為耳垢變得更軟。

根據(jù)耳鼻喉?？漆t(yī)生的指示，切勿把棉花棒放入耳里。用棉花棒清潔耳朵或會引起更多問題。你可用濕布清潔耳朵外部或在洗澡時清洗耳朵。

如果你有耳膜穿孔或患有耳疾的病歷，切勿使用過氧化氫的方法。

如果你不確定是否面對以上狀況，請向醫(yī)生咨詢。

如耳垢有問題，請咨詢耳鼻喉?？漆t(yī)生。

如果過氧化氫讓耳道變得太過干燥，可在耳朵里放幾滴油（嬰兒油或礦物油）。

過于頻繁地使用棉花棒能造成剝脫或擦傷耳道皮膚，引起細菌感染（比如游泳性耳炎）。

如果你面對耳部感染或懷疑耳膜穿孔，請在進行任何家庭療法前咨詢醫(yī)生，否則或會嚴重損傷耳朵。

過氧化氫的方法每周不能使用超過一或兩次。

勿對12歲以下孩童采用家庭療法。

避免進行把空心蠟燭插入耳朵內(nèi)點燃的耳燭療法。耳燭擁護者聲稱所產(chǎn)生的吸壓可吸出耳朵里的耳垢，然而研究已證實這個方法不僅無效，還可能造成燒傷和耳膜穿刺等嚴重傷害。

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