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孕婦腳腫是什么原因（孕媽雙腳浮腫怎么辦）

懷孕之后，孕婦會(huì)出現(xiàn)很多妊娠反應(yīng)，例如：孕吐、心情起伏大等等。這些妊娠反應(yīng)讓孕媽們備受折磨，其中雙腳浮腫就是其中一樣。

懷孕之前明明腳還很纖細(xì)，什么鞋子都穿的下，結(jié)果一懷孕，腳部浮腫不說(shuō)，就連走路都變苦難了。

那么懷孕到底為什么會(huì)導(dǎo)致雙腳浮腫呢？又有什么方法可以緩解？

一、孕婦腳部浮腫的原因

孕媽們雙腳浮腫大致有三個(gè)方面的原因：

水腫

孕婦在懷孕的時(shí)候由于子宮變大，可能會(huì)壓迫到靜脈，影響血液回流，就會(huì)導(dǎo)致下肢水腫。

激素變化

為了能夠讓生產(chǎn)更加順利，孕婦體內(nèi)會(huì)分泌出一種松弛激素。它能夠讓韌帶松弛，因此也會(huì)讓腳變寬變厚。

其實(shí)這不僅是為了能夠打開(kāi)孕婦的盆腔，讓她能夠更加順利地生產(chǎn)，也是讓腳能夠承受的住突然增加的重量。

畢竟孕婦并不是一個(gè)人，隨著胎兒一天一天發(fā)育，孕婦的體重也會(huì)隨之增加。

孕婦本身有疾病

如果孕婦自己有缺鐵性貧血、營(yíng)養(yǎng)不良或者有腎病、肝臟方面的病，那么她的腳也會(huì)腫。

二、緩解孕婦腳部浮腫的方法

1）不要經(jīng)常穿拖鞋

孕婦在雙腳浮腫之后，會(huì)不喜歡那些有束縛感的鞋子。這樣看來(lái)似乎拖鞋成了最佳的選擇，不僅不會(huì)擠腳，而且透氣，隨時(shí)都能拖別提有多方便了。

雖然這些都是穿拖鞋顯而易見(jiàn)的好處。但實(shí)際上穿拖鞋反而不會(huì)對(duì)孕婦的雙腳浮腫有緩解作用，甚至?xí)訃?yán)重。

穿過(guò)拖鞋的人都知道，由于它在后腳跟的部分是沒(méi)有束縛的，因此在穿起來(lái)需要前面的腳趾頭和腳底運(yùn)作的更加費(fèi)力。

正因?yàn)槿绱?，它?duì)于孕婦走路是沒(méi)有保障的，因?yàn)樗环€(wěn)。而且拖鞋的鞋底防滑效果一般不怎么好，這樣的鞋子穿上去更容易讓孕婦摔倒。

那么，孕婦應(yīng)該怎么選擇正確的鞋子？

擇尺碼合適的鞋子。不要覺(jué)得孕婦的雙腳會(huì)浮腫，故意選擇大一號(hào)的鞋子來(lái)穿。不合腳的鞋子很容易會(huì)讓孕婦摔跤，傷到自己和肚子里的胎兒。

所以不管什么情況，孕媽們一定要選擇跟自己腳大小剛好合適的鞋子。

選擇平底鞋。這一點(diǎn)，相信很多孕媽們都知道。平底鞋穩(wěn)定，不像高跟鞋之類有崴腳的可能。

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