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1、把注意力全都放在女票身上，ml過(guò)程中的無(wú)聲交流和愛(ài)撫，說(shuō)得夸張一些，有時(shí)候會(huì)感覺(jué)像進(jìn)入了某種境界似的，什么別的雜念都沒(méi)有，天地間只有你們兩個(gè)人。

2、當(dāng)有射精緊迫感時(shí)，調(diào)節(jié)抽動(dòng)速度。男方將陰莖抽出或暫停抽動(dòng)，可降低性緊張感，然后再根據(jù)情況恢復(fù)抽動(dòng)，反復(fù)重復(fù)這樣的動(dòng)作可明顯延長(zhǎng)的時(shí)間。

3、可以吃一些溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，如韭菜，狗肉，羊肉，豬腎，牛鞭，鹿血之類的都是有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的效果，但是一般也需要天天，吃個(gè)個(gè)把月才有改善的。

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