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正常每天掉多少頭發(fā)和長(zhǎng)多少（正常每天掉多少頭發(fā)）

擁有一頭濃密的烏黑秀發(fā)，幾乎是每個(gè)妹紙都向往的吧~但是！現(xiàn)代越來越多的年輕人出現(xiàn)了一個(gè)令人頭痛的大問題——掉發(fā)。

男性最明顯的是，還沒到年紀(jì)，發(fā)際線就無限上升，慢慢走向地中海頭型。而女性，由于頭發(fā)長(zhǎng)、不易梳理，掉發(fā)問題還更嚴(yán)重。

嚴(yán)重到什么地步呢，就是早晨醒來，能發(fā)現(xiàn)枕頭上橫七豎八的脫發(fā)；平時(shí)手隨便一摸頭發(fā)能帶著好幾根下來，洗頭的時(shí)候更恐怖了，成堆成堆地掉落……雖不至于“聰明絕頂”，但頭發(fā)也成了珍稀物，掉發(fā)就是要了老命的節(jié)奏啊。對(duì)此，小九只能表示大寫的心疼！

人一般有多少根頭發(fā)？

據(jù)專家統(tǒng)計(jì)，我們國(guó)人頭部平均有10萬個(gè)毛囊左右。毛發(fā)從毛囊深部的毛球不斷向外生長(zhǎng)，理想狀態(tài)下每根毛發(fā)可生長(zhǎng)2~7年，然后自然脫落，毛囊休止一段時(shí)間后再生新發(fā)。這一過程稱為毛發(fā)的生長(zhǎng)周期。

正常情況下，每人每天脫落60~80根頭發(fā)，尤其當(dāng)梳理或清潔頭發(fā)時(shí)，常能見到許多掉發(fā)，這是因?yàn)橐呀?jīng)處于休止期尚未脫落的頭發(fā)由于梳理及清潔的牽拉促其脫落，不是病態(tài)。但如果一天內(nèi)脫落的頭發(fā)超過100根，頭發(fā)逐漸稀疏，就有可能是病理性脫發(fā)了！

為什么掉發(fā)這么嚴(yán)重呢？小九總結(jié)了幾點(diǎn)原因，看看你是不是這樣的~

常見導(dǎo)致掉發(fā)的原因有：

①經(jīng)常折騰頭發(fā)。

現(xiàn)在的不少年輕人隔三差五就喜歡捯飭下頭發(fā)，染燙拉隨意來。事實(shí)上，不論是染發(fā)還是燙發(fā)，只要是用了化學(xué)藥品，就會(huì)損傷頭皮，破壞發(fā)根。失了營(yíng)養(yǎng)的頭發(fā)也極易斷裂和脫落。

另外對(duì)男性來說，經(jīng)常使用定型膠也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，因?yàn)槎ㄐ彤a(chǎn)品中通常含有高量酒精，易令頭發(fā)干燥脆弱，梳理時(shí)還易扯斷頭發(fā)。

②精神壓力過大。

精神緊張、喜怒無常、憂郁、恐懼、熬夜或失眠使神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)，引發(fā)毛細(xì)血管持續(xù)收縮，毛囊得不到充足的血液供應(yīng)，而且精神壓力過大還可引起出汗過多和皮脂腺分泌過多，產(chǎn)生頭垢，降低頭發(fā)生存的環(huán)境質(zhì)量，從而導(dǎo)致脫發(fā)。

③頭發(fā)扎得過緊。

這就主要針對(duì)女性而言的了。許多妹紙?jiān)谠R尾辮或盤發(fā)時(shí)，會(huì)拉緊頭發(fā)和頭皮。但頭發(fā)經(jīng)常扎太緊會(huì)對(duì)毛囊造成永久性傷害，導(dǎo)致牽拉性脫發(fā)。尤其是睡覺時(shí)，有的妹紙也會(huì)扎著頭發(fā)睡覺，然后睡姿會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)拉扯到頭皮，第二天梳頭可能就導(dǎo)致頭發(fā)掉落一地了。

④使用電熱工具。

比如卷發(fā)棒，比如吹風(fēng)機(jī)。從我自身來說吧，因?yàn)槭嵌囝^發(fā)星人，每次洗頭都必須借助吹風(fēng)機(jī)才能讓頭發(fā)變干。但通常，吹完的頭發(fā)再梳還是會(huì)打結(jié)，會(huì)斷裂很多根。是因?yàn)殡姛峋戆l(fā)棒、電吹風(fēng)等工具產(chǎn)生的高溫會(huì)傷害頭發(fā)角質(zhì)蛋白，一旦角質(zhì)層受損，頭發(fā)就易失水，變得干枯易斷。

⑤護(hù)發(fā)素使用不當(dāng)。

許多妹紙?jiān)谟昧讼窗l(fā)露之后還會(huì)在抹一層厚厚的護(hù)發(fā)素，企圖讓頭發(fā)更柔順亮澤。但這樣是不對(duì)的！頭發(fā)缺營(yíng)養(yǎng)會(huì)導(dǎo)致掉發(fā)，頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)過剩同樣會(huì)導(dǎo)致掉發(fā)。為什么呢？過量的護(hù)發(fā)素只會(huì)增加頭皮的負(fù)擔(dān)，油脂堆積，會(huì)堵塞頭皮毛孔，影響正常的新陳代謝。

⑥節(jié)食導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。

頭發(fā)主要就是由蛋白質(zhì)組成的，而對(duì)于節(jié)食的人來說，基本就會(huì)告別高蛋白質(zhì)的食物，造成營(yíng)養(yǎng)不良。沒有足夠的能量讓我們的頭發(fā)緊抓住毛囊，它自然就會(huì)掉落了。所以，節(jié)食請(qǐng)慎重。

那要如何養(yǎng)發(fā)呢？

①改變梳頭方式。正確的梳法是抓住頭發(fā)中段，先梳順發(fā)梢，再?gòu)念^皮輕輕往下梳，多梳幾下就OK了。扎頭發(fā)力度要適中，不宜過緊。

②調(diào)整洗頭方式。首先水溫要適中，控制在40~50℃的樣子。將頭發(fā)打濕之后，抹上洗發(fā)露，輕輕按摩頭皮，從發(fā)根到發(fā)梢多順幾遍，再?zèng)_洗?？筛鶕?jù)自己的發(fā)質(zhì)決定要不要使用護(hù)發(fā)素，用的話，涂在發(fā)梢就行了。

③少用電熱工具。熱定型器對(duì)發(fā)質(zhì)的傷害很嚴(yán)重，能不用就不用。使用電吹風(fēng)之前，先用毛巾擦干水滴。然后用熱低溫檔慢慢吹，吹到發(fā)根已經(jīng)干了，整體接近全干，就等它自然干吧。

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