今天小風給大家收集了一些蹲踞式起跑的動作要領，蹲踞式起跑的動作要領方面的信息來分享給大家，如果大家感興趣的話就接著看下面得文章吧

很多人不知道蹲踞式起跑的運動要領，接下來一起了解一下吧。材料/工具直線跑道。方法

1、首先安裝好起跑器，前腳距離起跑線一腳半，后腳距離前腳一腳半。兩手向前支撐與起跑線后。

2、開槍后雙手推向身后，用力大幅度擺動。

3、起步后每一步腳尖要離開地面，用力蹬地。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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