相信目前很多小伙伴對(duì)于怎樣才能提高智商都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與怎樣才能提高智商相關(guān)的信息來(lái)分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、喝牛奶牛奶中鈣的含量很高，還容易被人體所吸收，有助于大腦的健康和組織細(xì)胞的運(yùn)行。因?yàn)殁}物質(zhì)是大腦代謝中不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，人體鈣吸收的好，大腦代謝活動(dòng)就越強(qiáng)。而且牛奶中還含有大腦必需的氨基酸，食用牛奶對(duì)大腦有很好的滋補(bǔ)作用。

2、多運(yùn)動(dòng)右腦在運(yùn)動(dòng)中對(duì)形象的感知及細(xì)胞的激發(fā)比靜止?fàn)顟B(tài)更快更強(qiáng)。每天跳半小時(shí)的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等，在打拳或做操時(shí)有意識(shí)地讓左手多重復(fù)幾個(gè)動(dòng)作，以刺激右腦。

3、充足的睡眠睡眠非常重要，保護(hù)腦主要靠睡眠。好的睡眠是恢復(fù)腦的重要方法。若睡眠太少，很可能造成情緒失調(diào)和神經(jīng)性疾病。

4、吃魚類生活中有很多人會(huì)說(shuō)，聰明人愛(ài)吃魚。這也不是毫無(wú)依據(jù)的。魚類食物可以向大腦提供許多優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，不僅可以保護(hù)腦血管，還可以為大腦神經(jīng)細(xì)胞提供充分營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞的活動(dòng)。

因此，想要提高智商可以試試以上的方法哦。

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