目前大家應(yīng)該是對怎樣愛自己（這12種方法）比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于怎樣愛自己（這12種方法）方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

怎樣愛自己（這12種方法）

每天耕耘最有趣、最實用的心理學

這個世界上，我們最看不清的人是自己，交流的時間最久的也是自己。

倘若沒有愛自己的能力，做事便會被人牽著鼻子走，很多時候你在當時認為很重要的事，在過后幾年回想不過是芝麻大的小事。

有的人在一生中愛丈夫/妻子、愛孩子、愛父母，卻沒有學會最基本的愛自己。

當你愛一個人的時候，你的注意力會放在這個人身上，在 沒有關(guān)愛自己的前提下去關(guān)注別人，對他人來說也是一件無比痛苦的事。

愛自己體現(xiàn)在生活中方方面面，每個人都有自己的喜好和不同的生活方式，對于“怎樣才算愛自己”這個話題并沒有統(tǒng)一的答案。

用能夠讓自己感到舒服、溫暖的方式生活，就是愛自己的辦法。

愛自己的方式

學會拒絕

生活中時常見到會為了他人或是礙于面子委屈自己的人，也就是我們所說的老好人。

他們在社交中不知道如何拒絕別人，即使他人提出的要求會給自己帶來巨大的麻煩，他們也要勉強自己去做，擔憂自己的拒絕會斷開自己與他人的聯(lián)系。

但是，人與人之間的交往中，應(yīng)該是平等相互地交往，而不是一方橫行霸道，一方唯唯諾諾。

倘若別人和自己的需求發(fā)生沖突，他人的要求會讓自己感到難受，那么應(yīng)該把自己放在首位，在心中默念，在愛別人前，我要先愛自己。

反省

獨立思考一個人應(yīng)該具有的重要能力，但是獨立思考并不是與生俱來的，而是在成長中自己鍛煉出來的。

當我們發(fā)育還沒完全時，是通過模仿他人來適應(yīng)這個社會的。

然而我們不能一直模仿下去，而是要形成自己的獨特思維，有自己創(chuàng)新的想法，面對生活難題時會撇開他人的建議明白什么樣的想法才是對自己最有利的。

尤其是在這個信息化的社會，我們的思考問題的角度很容易跟著他人的說法走。

每天都幾分鐘時間，甚至可以是睡覺前，在安靜的環(huán)境中放松自己，聆聽內(nèi)心中的聲音，感受心中的平靜，你會發(fā)現(xiàn)，靜下來后，自己的周圍世界都會不一樣。

整理房間

俗話說，一屋不掃何以掃天下。

整理房間是對自己身邊事物的一種歸納，在整理過程的同時也是對自己思路的一種整理，并且住在自己整理好的房間里，心情也會不一樣。

記錄生活

當我們感到心煩意亂，面對復(fù)雜的事情心中毫無頭緒時，可以動筆把困擾自己的問題寫下來，在一一列出來后，一切會變得清晰，說不定會有思路上的啟發(fā)。

悶頭大睡

在煩惱的時候人無法做出理智的決定，不如直接好好睡一覺。

充分的睡眠有利于養(yǎng)精蓄銳，也是對身心的一種休息。

聽歌跳舞

音樂和舞蹈也是一種能夠讓人放松的方式，隨著音樂或急或緩的節(jié)奏，全身心投入，把煩惱拋在腦后。

洗熱水澡

如果你感到疲憊不堪，不如泡一泡熱水澡。

熱水澡可以緩解肌肉疲勞，讓身上每一個毛孔都得到放松。

列出自己的清單

把自己的愿望寫出來，心中的目標會變得明確，對自己的規(guī)劃也會有一定的方向，不會感到迷茫和空虛。

認識自己的優(yōu)點

悲觀的人常常執(zhí)著于自己的不足，而看不到自己的優(yōu)點。

我們可以嘗試著找出自己五個優(yōu)點，并對自己說：你是世界上獨一無二的存在。

為自己做美食

美食不僅會填飽肚子，還會刺激我們的味蕾，當我們經(jīng)過一番烹飪吃到自己精心準備的美食時，會感到無比快樂和幸福。

1 在房間放一束鮮花

在家中放一束鮮花，鮮花散發(fā)出來的香氣彌漫整個房間，會讓我們煩躁的心平靜下來，感受到生活上的愉悅。

1 不要忘記喝水

水是生命之源，經(jīng)常喝水有利于促進新陳代謝，緩解身體勞累，倘若長時間不喝水，身體會受到影響。

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心理學家馬斯洛提出了人的需求層次理論——人的需要分為生理需要、安全需要、社交需要、尊重和自我實現(xiàn)五個層次，并且人的需求是按照這個順序從低到高排列的。

在自我實現(xiàn)之上，還有自我超越的需要，在關(guān)愛自己方面，我們可以從這幾個需求層次分析，了解自己的生理和心理需求，提高愛自己的能力，增強生活幸福感。

在馬斯洛需求層次理論中，社交需要是起承轉(zhuǎn)合的連接作用，不可或缺。

人是一種群居的高級動物，當我們處在孤身一人的環(huán)境時，會感到孤獨和寂寞，因此我們會尋找其他人進行交流。

社交是我們排解內(nèi)心孤寂的重要方式，當我們在社交中能夠得到他人的關(guān)心、照顧時，會在心中感到舒適。

愛別人的前提是愛自己，只有學會愛自己，才能正確地去愛別人。

不忘初心

每個人心中都會有一個聲音，來源于自己的內(nèi)心。

有的人奔波于生活，忽略了心中的聲音和自己的真實想法，漸漸的忘記了自己的初心，忘記了自己想要的究竟是什么，最終迷失了方向。

心理學家建議：聆聽自己的聲音，學會與自己相處，明白自己心中真正的向往，知道自己想要的究竟是什么。

當我們認清自己想要事物時，會堅定目標，內(nèi)心也會安穩(wěn)下來，你會發(fā)現(xiàn)，其實很多違背自己本心的事情都沒有必要去做，跟隨自己的內(nèi)心，才是最好的選擇。

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