目前大家應(yīng)該是對美膚方法（美容護(hù)膚的六大妙招）比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于美膚方法（美容護(hù)膚的六大妙招）方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

美膚方法（美容護(hù)膚的六大妙招）

美容護(hù)膚是女性們一直在追求的目標(biāo)，每個(gè)女人都想擁有白皙靚麗的臉蛋，保持年輕的容顏!你們知道哪些美容護(hù)膚小竅門呢，生活中都知道哪些美容護(hù)膚知識(shí)呢?其實(shí)有很多的美容護(hù)膚小常識(shí)是我們不了解的，只要多接觸就可以很好的達(dá)到美容的效果哦，一起來了解一下吧!

女性美容護(hù)膚小竅門 改善膚色暗沉

女性都想保持年輕擁有美麗，不是每個(gè)女人都擁有美麗的容顏的，這就需要后天的努力了!女性美容不僅僅是去美容院才有保養(yǎng)的效果，不同的美容方法有著不同的效果!今天和小編一起來學(xué)習(xí)一下美膚達(dá)人們都是怎么保養(yǎng)肌膚的吧，看看你們都知道嗎?

美容護(hù)膚小竅門一、好食物換來好肌膚

維生素C和抗氧化物多攝取，脂肪和碳水化物少攝取，改變飲食習(xí)慣將會(huì)讓你看上去更加漂亮。魚類和果蔬類食物富含維生素C和抗氧化物，可彌補(bǔ)體內(nèi)缺失的膠原蛋白，也能清除體內(nèi)的自由基，日積月累的好食物才是促成好皮膚的關(guān)鍵，并不是一蹴而就的，每天堅(jiān)持吃400-500G果蔬，每周食兩次魚類食物(非油炸魚)。

女性美容護(hù)膚小竅門二、有氧運(yùn)動(dòng)消除皮膚暗沉

女性皮膚暗沉很大的原因是由于內(nèi)分泌和毒素沉積造成的。慢跑、游泳、騎行等有氧運(yùn)動(dòng)都能夠增加機(jī)體的新陳代謝，血運(yùn)速度加快可為皮膚提供更多的氧氣和營養(yǎng)，促進(jìn)肌膚產(chǎn)生更多的膠原蛋白，皮膚的活力也會(huì)有所增長，此外，有氧運(yùn)動(dòng)還可幫助機(jī)體排除毒素，改善心情，讓皮膚充滿活力。

女性美容護(hù)膚小竅門三、優(yōu)質(zhì)睡眠讓黑眼圈眼袋不再找上門

風(fēng)吹日曬一整天后的皮膚需要在晚間進(jìn)行自我修復(fù)，因此良好的睡眠對于皮膚來說是非常重要的。如果連續(xù)熬夜3天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)眼袋、黑眼圈、暗沉、細(xì)紋都會(huì)毫不留情的刻在你的皮膚上。每天保持7-8小時(shí)的睡眠，可讓身體和皮膚恢復(fù)活力，此外，還要注意睡眠姿勢，趴著睡擠壓皮膚，易生成皺紋，因此爺面睡或是右側(cè)臥睡都是最佳的睡眠姿勢。

女性美容護(hù)膚小竅門四、防曬防色斑

90%的皮膚問題都源于紫外線的照射。天氣慢慢暖和起來，陽光也會(huì)變的肆無忌彈，因此需要重視防曬工作。色斑是因?yàn)楹谏爻恋硪鸬模贤饩€會(huì)加速色斑生長的速度，要明白長斑容易去斑難，一旦皮膚受損就很難恢復(fù)了，因此預(yù)防，為皮膚打好底是非常重要，堅(jiān)持每天使用光譜防曬霜和隔離霜，讓皮膚受損機(jī)率大大降低。

女性美容護(hù)膚小竅門五、遠(yuǎn)離咖啡和酒精

咖啡因和酒精會(huì)造成身體失水，皮膚變的干燥，北方本身就干燥，如果身體此時(shí)再出現(xiàn)缺水狀態(tài)，那么皮膚易因干燥而生長細(xì)紋。過多的咖啡因沉淀也易造成色素沉淀，使皮膚看上去暗沉、無光澤，如果你還在迷戀咖啡的濃香，一定要控制每天飲用的量，不要超過2杯。

女性美容護(hù)膚小竅門六、清潔與保濕一樣重要

大風(fēng)會(huì)夾雜著各種污染物，而它們都會(huì)在不經(jīng)意間侵襲你的皮膚，因此皮膚清潔是萬萬不可荒廢的。春季適合使用一些具有保濕效果的清潔乳，根據(jù)自己膚質(zhì)選擇一款適合自己的清潔用品，可以適合的當(dāng)少油和祛痘產(chǎn)品的使用，清潔皮膚后，著重保濕修復(fù)的工作，必要時(shí)還可涂抹2次護(hù)膚晚霜。

美容護(hù)膚小竅門 粗糙皮膚變細(xì)嫩分分鐘幫你解決

說到美容護(hù)膚每個(gè)女人都不陌生，大家都有自己獨(dú)特的美容護(hù)膚的方法，但是不是所有的女性都知道正確的美容護(hù)膚的方法!錯(cuò)誤的護(hù)膚不僅沒有保養(yǎng)的效果，還會(huì)對我們的肌膚造成傷害，那么大家平時(shí)都是怎么護(hù)膚的呢?來看看小編給大家介紹的這些小妙招吧!

美容護(hù)膚小竅門

一、茶水洗臉

做法

清潔臉部后，將茶水涂到臉上，用手輕輕拍，或?qū)⒄毫瞬杷拿撝薹笤谀樕?~3分鐘，然后用清水洗凈。還可以先用茶水洗一遍臉，再用洗面奶洗。茶水洗臉或敷臉后一定要用清水徹底沖洗干凈，以免茶色素滲入毛孔。

小提醒：茶水無需太濃，日常飲茶濃度即可。茶水最好是當(dāng)天泡好的，隔夜茶也能用來洗臉，但效果稍差，其中的茶多酚還會(huì)氧化生成有色物質(zhì)，不利于沖洗。茶葉以綠茶為最佳。因?yàn)榫G茶未經(jīng)發(fā)酵，保持了茶葉的天然特性，其防止老化、清潔效果最好。

功效：預(yù)防皺紋。

茶葉中有一種神奇的成分：茶多酚。它可以增加皮膚抗氧化水平，防止自由基對細(xì)胞的損傷，促進(jìn)皮膚細(xì)胞的生長。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，茶多酚的抗衰老效果比維生素E 強(qiáng)18倍，可有效預(yù)防皺紋，延緩衰老。茶多酚中還含大量親水性基團(tuán)，容易吸收空氣中的水分，保持皮膚的水分。此外，茶葉中的鞣酸也可以緩解皮膚干燥，預(yù)防皺紋效果顯著。

二、鹽水洗臉

做法

把1匙細(xì)鹽放在手心加水2—3滴。用指尖仔細(xì)將鹽和水?dāng)嚢?。洗肪后，用指尖沾看鹽水，在額部和頰部自上而下涂抹，邊涂邊做環(huán)形按摩。每處按摩1一5次。

待臉上的鹽水干為白粉狀時(shí)，以溫?zé)岬乃慈}分，再以自來水將臉沖洗干凈。最后涂上營養(yǎng)液或營養(yǎng)乳等。每天早晚洗臉后各進(jìn)行一次。

功效：戰(zhàn)痘去油。

鹽水可以很好的清除臉皮毛孔中積聚的油脂、粉刺、露在外表的“黑頭”以及皮膚表面的角質(zhì)和污垢。用鹽水洗臉具有殺菌、抑菌的作用，可以達(dá)到深層清潔肌膚、消炎、殺菌的效果。鹽還有戰(zhàn)痘作用，對于痘痘肌有很好的緩解功效。一般經(jīng)過一星期左右的食鹽美密，面部皮膚就能呈現(xiàn)一種鮮婚、透明感。食鹽美容法用于全身，則能促進(jìn)全身皮膚的新陳代謝，防治皮膚病，起到較好的保健作用。

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