目前大家應該是對玉米的功效與作用（為什么玉米很少有人會不喜歡）比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關于玉米的功效與作用（為什么玉米很少有人會不喜歡）方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

玉米的功效與作用（為什么玉米很少有人會不喜歡）

有一種食物基本上很少有人會不喜歡，那就是玉米，玉米作為我國一種非常重要的糧食作物，不僅好吃，而且營養(yǎng)價值也很高，經(jīng)常吃玉米對人的好處是很多的，那吃玉米到底有哪些好處呢？

護膚美容

玉米種含有多種維生素，包括維生素B維生素B2和維生素B6 等，對皮膚有養(yǎng)護作用，可以防止皮膚出現(xiàn)病變，讓皮膚看上去更光滑，起到美容的效果。

防止便秘

玉米屬于粗糧中的一種，屬于含有大量的纖維素，吃玉米會促進腸胃的蠕動，幫助食物更好的消化，便秘患者可以吃玉米來緩解便秘的癥狀，容易便秘的人常吃還能防止便秘。

可以減肥

經(jīng)常會有人將玉米作為主食，因為玉米可以起到減肥的效果，玉米是甜的，而且吃了后會有飽腹感，所以食欲就會減低，而且玉米的熱量很低，所以先減肥的人可以經(jīng)常吃玉米，主食減少。

防止衰老

玉米中含有抗氧化的物質，促進人體新陳代謝，能刺激大腦細胞，對人的腦力有一定的增強作用，不僅能使皮膚變好，還能延緩皺紋的產(chǎn)生，有抗衰老的作用。

降低血壓

玉米種含有豐富的鈣，對降低血壓有一定的作用，不僅玉米可以降壓，玉米須降壓效果更好，將玉米須洗干凈后泡茶喝，服用幾周后就會有明顯的效果。

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