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1、紅棗，紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可以說真的是非常的高，尤其是紅棗，女性朋友在身體缺血的情況下多吃一點(diǎn)，能夠很好的補(bǔ)充女性的血液，而且還可以調(diào)理脾胃，像是女性在月經(jīng)期間多吃一點(diǎn)紅棗，就能夠很好的起到補(bǔ)血的效果。

2、桂圓，懷孕的時(shí)候女性一般是不能吃桂圓的，但是流產(chǎn)之后桂圓就必須多吃一點(diǎn)，因?yàn)檫@種干果能夠很好的補(bǔ)血益脾，尤其是剛剛流產(chǎn)之后氣血不足，吃一點(diǎn)桂圓能夠很好的調(diào)理，而且做湯之類的也可以在里面放一點(diǎn)。

3、牛奶，女性在流產(chǎn)之后，往往身體缺乏蛋白質(zhì)，所以多喝一點(diǎn)牛奶，能夠很好的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，而且鈣元素含量也比較豐富，對(duì)于女性身體恢復(fù)非常的有幫助，但是每天不要喝太多，最好是一天喝半斤。

4、雞蛋，雞蛋屬于一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富的食物，像是女性在生完孩子之后坐月子都應(yīng)該多吃一點(diǎn)雞蛋，而女性流產(chǎn)當(dāng)然吃雞蛋也是非常的有好處。

5、瘦肉，輸入所含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，相對(duì)來說要比較豐富一些而已，也不會(huì)引起女性流完產(chǎn)之后身體肥胖，脂肪堆積等問題，女性剛剛流完產(chǎn)身體一般比較瘦弱，這個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)瘦肉，能夠很好的補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

6、紅糖水，這是我們女性在來月經(jīng)的時(shí)候都應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩嗪纫稽c(diǎn)紅糖水，因?yàn)槎嗪纫稽c(diǎn)紅糖水有利于女性補(bǔ)血，而女性在流產(chǎn)的時(shí)候，往往身體也會(huì)失血過多，那么這個(gè)時(shí)候也可以多喝一點(diǎn)紅糖水，效果都是非常的好，可以盡快的補(bǔ)充女性的血液，從而讓女性身體更加健康。

7、多吃一點(diǎn)干果，像是平時(shí)常見的花生瓜子核桃之類的，這些干果一般來說營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都比較高，而且所含有的纖維也比較豐富，對(duì)于女性身體的恢復(fù)非常的有幫助，而且它所含有的脂肪并不是很多，不會(huì)引起女性的肥胖問題。

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