相信目前很多小伙伴對于一天中最佳的喝水時間都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與一天中最佳的喝水時間相關(guān)的信息來分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、8：30：喝杯水緩解因為時間緊湊所導(dǎo)致的緊張情緒。

2、11：00：給自己一天里的第三杯水，補充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒。

3、12：50：用完午餐半小時后，喝一些水，取代讓你發(fā)胖的人工飲料，可以加強身體的消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。

4、15：00：喝上一大杯水，除了補充流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。

5、17：30：喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。

6、22：00：睡前一至半小時再喝上一杯水，不過別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質(zhì)。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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