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1、第二，想要懷孕就要加強(qiáng)營養(yǎng)，不吃垃圾食品，比如方便面鹵菜麻辣燙等等不健康的食品，生活進(jìn)補(bǔ)，多吃魚肉蝦子和海鮮之類富有鋅元素的食物，加強(qiáng)精子的質(zhì)量。

2、第三，想要懷孕夫妻雙方都要去醫(yī)院進(jìn)行檢查的，男方檢查JIN子的質(zhì)量，比如JIN子活動(dòng)率，活動(dòng)能力，是否合格達(dá)標(biāo)，生殖系統(tǒng)的健康。

一定要注意想要懷孕一定不能著急的，要順其自然的，必要的時(shí)候要去醫(yī)院做檢查的，同時(shí)也要多休息的，保持一個(gè)良好愉快的心情。

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