相信目前很多小伙伴對于戒煙后各階段的身體反應都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與戒煙后各階段的身體反應相關(guān)的信息來分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、戒煙2小時后，血壓會回到接近正常水平，血液循環(huán)會提高，敏感的人會感覺到身體溫暖，此時需要注意的是因為身體對尼古丁產(chǎn)生依賴的關(guān)系，戒斷癥狀也會從這時候開始，最開始的癥狀包括對于香煙的強烈渴望、緊張、焦慮或沮喪、失眠、貪食等，這是戒煙過程中的第一道關(guān)卡，一定要堅持?。?/p>

2、戒煙24小時后，心臟病發(fā)作風險開始下降，罹患冠狀動脈疾病概率下降。

3、戒煙48小時后神經(jīng)末梢開始重新修復，嗅覺和味覺都會提高;

4、戒煙3天后意味著尼古丁將要從體內(nèi)完全清除，在此時身心上出現(xiàn)的戒斷癥狀將會加重，比如頭痛、出虛汗、焦慮、惡心、暴躁，嚴重的可能還會出現(xiàn)抽筋等，戒煙過程到此時變的非常困難，此階段出現(xiàn)的戒斷癥狀時間長短不一，許多戒煙者就是倒在了這個階段，堅持過去，戒煙基本上成功一大半了;

5、戒煙1個月之后，肺部將開始展開自我修復，抵抗各類肺部感染和肺部自我清潔功能大幅度提高，咳、痰、喘癥狀大幅度減少。戒煙9個月內(nèi)，基本消失的戒斷將在此時完全消失，吸煙者已經(jīng)完全與香煙劃清了界限；

6、戒煙5年后，罹患中風的風險降低至從未吸過煙的正常人水平；

7、戒煙10年后，罹患各種吸煙相關(guān)癌癥的概率恢復至正常人水平；

8、戒煙15年后，肺部完全恢復健康。

9、戒煙是一項長期的工程，需要不斷地投入精力鞏固“戰(zhàn)果”，過程中千萬不要抱著再吸一支的心理，這樣做會直接導致戒煙失敗。如果你的家人或朋友再次下決心戒煙，也請不要因為之前的失敗而打擊嘲諷，你的鼓勵和監(jiān)督也許就是他堅持下去的動。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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