相信目前很多小伙伴對于如何緩解孕吐反應(yīng)都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與如何緩解孕吐反應(yīng)相關(guān)的信息來分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、注意休息當(dāng)產(chǎn)生惡心感時(shí)，練瑜伽也有效，輕柔的動(dòng)作、平靜的心情能使你感到更舒適。當(dāng)感覺到惡心時(shí)，就趕緊找一個(gè)能躺下來的地方，靜靜地休息片刻。

2、避免高脂肪避免吃高脂肪的食物，因?yàn)樗鼈冃枰L的時(shí)間，才能消化。避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物，這些食物會(huì)刺激你已經(jīng)變得脆弱的消化系統(tǒng)。

3、別讓自己空腹經(jīng)?？崭?、再加上低血糖有可能讓你感到惡心，加重妊娠反應(yīng)。

4、可以準(zhǔn)備一塊手帕，撒上幾滴檸檬或薄荷油，必要時(shí)會(huì)起到一定的緩解作用。

5、少去旅行或乘車只要外出旅行就有乘坐交通工具的可能，在這種情況下，會(huì)引起或加重妊娠反應(yīng)。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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