相信目前很多小伙伴對于如何在軍訓(xùn)期間防止曬黑呢優(yōu)質(zhì)都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與如何在軍訓(xùn)期間防止曬黑呢優(yōu)質(zhì)相關(guān)的信息來分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、保持長褲長袖軍訓(xùn)期間會有許多人因為受不了炎熱而選擇卷起袖子或者褲子，那么幾天之后等軍訓(xùn)結(jié)束，他們就會發(fā)現(xiàn)自己的手臂和腿有非常明顯的色差。所以不要卷袖子卷褲腳，不要讓太陽直射到你的皮膚。

2、補充VC和蛋白質(zhì)軍訓(xùn)期間多補充VC和蛋白質(zhì)，VC具有美白的功效，蛋白質(zhì)的食物可以讓我們的皮膚更加嫩白。在吃早飯時，可以吃雞蛋、番茄、奇異果等食物，這時候一定要記得補充蛋白質(zhì)和維生素。吃蔬果時也盡量能吃些番茄、檸檬或者白蘿卜這種感光的水果蔬菜。

3、勤補涂防曬軍訓(xùn)訓(xùn)練期間隔一段時間，教官會喊休息，此時，你就要立刻掏出你的防曬補涂，不要嫌麻煩不要嫌油膩，大部分清爽掛的防曬霜無論是從波段還是防水性還是實際SPF、PPD數(shù)據(jù)來講就是不如油膩膩的高倍防曬好，所以小編建議大家千萬不要放過能補涂的時間哦。

4、曬后修復(fù)曬后修復(fù)也是不可或缺的一步呢，晚上軍訓(xùn)結(jié)束后在寢室休息時，可以使用面膜、化妝水、噴霧產(chǎn)品或是精華來舒緩自己曬了一天的肌膚。小編建議大家在挑選產(chǎn)品時，盡量避開含有酒精和薄荷醇的鎮(zhèn)定產(chǎn)品，這類產(chǎn)品都偏刺激。

5、補充水分在軍訓(xùn)期間，喝水很重要，在太陽底下站幾個小時，流汗就已經(jīng)流光了你的水分，而且缺水會導(dǎo)致皮膚抵抗力的下降。整個訓(xùn)練過程基本上也都處于脫水狀態(tài)，補充點鹽水讓體內(nèi)電解質(zhì)平衡是非常有必要的。

6、卸妝軍訓(xùn)一天結(jié)束之后，在宿舍休息洗漱準(zhǔn)備睡覺前， 請問卸妝油、洗面奶仔細(xì)溫柔地清洗你的皮膚，尤其是那些使用防水抗汗防曬霜的朋友們，一定要用卸妝產(chǎn)品清洗哦，充分乳化后再使用洗面奶。

7、呵護皮膚在軍訓(xùn)結(jié)束后也不要掉以輕心，哪怕自己并沒有曬黑多少，因為這時皮膚還是處于比較敏感的時期，每天都敷補水面膜，持續(xù)三天左右，然后再變回一到兩周兩次面膜的頻率，這樣皮膚就能恢復(fù)到正常狀態(tài)了。

小貼士：軍訓(xùn)期間只需要注意曬后修復(fù)，千萬不要用美白面膜哦，會讓你的角質(zhì)層變薄，皮膚會變得非常敏感脆弱的。

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