目前大家應該是對孕婦營養(yǎng)早餐食譜（一位懷孕媽媽的營養(yǎng)早餐）比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于孕婦營養(yǎng)早餐食譜（一位懷孕媽媽的營養(yǎng)早餐）方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

孕婦營養(yǎng)早餐食譜（一位懷孕媽媽的營養(yǎng)早餐）

這個貼不是想炫耀什么，只是想單純的紀錄下自己每天的營養(yǎng)，早餐很重要，我很高興這么年來，一直都有吃早餐的習慣，而且還算是豐富吧，先發(fā)一張昨天拍的

早餐品種：雜糧粥、玉米、雞蛋、泡菜、生姜片、牛油果、車厘子、藍莓、酸奶！孕55天！加油！

5月6日

5月7日

懷孕后，感覺自己廚藝是直線下降啊，雖然以前也不咋滴，可是，老公的，你還是別做飯了，太難吃了，哈哈，不知道他是不是心疼我，故意這么說的！不過，我早上很早就被餓醒，總不能等著他起床給我做早餐吧……所以，自己動手還是快一點！

昨天老媽寄來了饅頭，今天就吃油炸饃片吧，早餐品種：鯽魚湯、油炸饃片、糟毛豆、生姜片、拌黃瓜、車厘子、藍莓、香蕉，今天不喝酸奶了，昨晚從冰箱里解凍了新鮮核桃，所以一會榨汁后，煮牛奶喝，備注一下，最近的體重在99-101左右，控制控制?。?/p>

5月8日

今天又下雨了，這幾天跑醫(yī)院挺累的，昨天去社區(qū)醫(yī)院建卡，搞的很不開心，醫(yī)生態(tài)度很差，做內(nèi)檢的時候弄出血了，心情一下子變的很糟，老公也很擔心！

今天依然很早起床，空腹體重100.2斤，最近要調(diào)整一下飲食，晚餐不能吃太多，昨天表現(xiàn)很好，吃了小黃魚、蔬菜、涼皮，我是不是要再開個帖紀錄下晚餐呢

早餐品種：山藥小米紅棗粥、牛油果煎雞蛋、蒸饃片、生姜、毛豆、藍莓、車厘子

5月9日

你以為早餐就一碗粥嗎？NO！那怎么行？餓了一晚了，早上最需要補充體力呢！白煮蛋是早餐必配！加上幾顆堅果，補充DHA呢，要想心寶聰明，除了魚、蝦，堅果也要吃哦！

5月10日

今天吃個蒸蛋吧，記得小時候只要不想吃飯，媽媽總會蒸碗雞蛋羹，淋上幾滴香油，哇，好美味啊！沒想到，老公也超愛吃的，我放了蝦皮，所以味道更鮮啦，蝦皮是補鈣的，所以孕期除了曬曬太陽，吃點蝦皮不錯哦

水果嘛，吃個白糖番茄吧，酸酸甜甜的，緩解孕吐呢

5月11日

今天的體重終于有變化啦，102哈哈，漲了一斤

早餐吃三明治吧，昨天買了全麥面包，半個牛油果加點鹽，弄成了果醬，忘記買培根了，那就煎個雞蛋吧，再來幾片番茄，還有黃油，哈哈，營養(yǎng)也挺豐富的了！

5月12日

炒了兩個雞蛋，再烤幾片面包吧，牛奶一杯，火龍果一個啦，乖乖吃飯！

一直喜歡紅心的火龍果，記得在廣州生活的那些年，下班的路上，街邊總有挑著擔子賣水果的小販，東西又好又便宜，愛上紅心火龍果也是從那個時候開始，本地的又紅又甜，3元一個，可是來到上海都變成進口的了，一斤要十幾元，真心覺得好貴??！營養(yǎng)師說，孕婦最好是喝鮮牛奶

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