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老年人吃什么營(yíng)養(yǎng)品（適合老年人的營(yíng)養(yǎng)品有哪些？）

一般老年人的身體機(jī)能肯定會(huì)在慢慢的衰退，這個(gè)時(shí)候老年人肯定會(huì)出現(xiàn)一些身體方面的疾病，比如高血壓，貧血，免疫能力低下，所以老年人就應(yīng)該吃一些營(yíng)養(yǎng)品才可以，那么適合老年人的營(yíng)養(yǎng)品到底有哪些的？

野生葛根粉也是中老年人日常飲食調(diào)理的營(yíng)養(yǎng)佳品，尤其適合女性使用。葛根中提煉出的葛根素具有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和腦動(dòng)脈的作用，能顯著增加缺血組織的血液供應(yīng)量，起到改善血液循環(huán)、降低血壓、降低血清膽固醇的作用。葛根含有豐富的異黃酮，此物質(zhì)是一種天然的植物雌激素，對(duì)豐胸美容有很好的功效。

適合老年人的營(yíng)養(yǎng)品有哪些呢?紅棗可以說是天然維他命丸。中醫(yī)將紅棗歸于補(bǔ)氣藥類，稱其性味甘平，有潤(rùn)心肺、止咳、補(bǔ)五臟、治虛損的功效，最特別的是紅棗含有環(huán)磷酸腺甘(camp)，能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增強(qiáng)心肌收縮力，和中醫(yī)稱其有補(bǔ)益功效是相符合的。在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安或一般更年期癥候群時(shí)，中醫(yī)的處方常配加紅棗，主要是紅棗有鎮(zhèn)靜作用，因此平常如果生活緊張者，不妨在主菜湯中加入一些紅棗同食。紅棗是很適合現(xiàn)代環(huán)境的健康食品。

上面就是為大家介紹的一些老年人適合吃的營(yíng)養(yǎng)品，所以老年人想要讓身體更加健康，那么就應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑孕I(yíng)養(yǎng)品，才會(huì)讓我們睡眠更好，越來越年輕的。

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