目前大家應該是對游泳方式（4種游泳姿勢的劃水動作分析）比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關于游泳方式（4種游泳姿勢的劃水動作分析）方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

游泳方式（4種游泳姿勢的劃水動作分析）

游泳時劃手的動作稱為劃水，用手掌盡量可能的產(chǎn)生向前的推動力，人就可以游起來啦，這便稱為劃水。

你會劃水嗎？其實游泳的四種泳姿里劃水的動作要領也是各不相同的，一起來看看吧。

劃水的原則是抓水,多抓水能提高推進力。

劃水是指手的劃動動作。四種泳姿中劃水占了大約七成推進力的有自由泳、仰泳，以及蝶泳。只有在蛙泳中打水（踢水）占了六成推動力。雖然四種泳姿的劃水姿勢各不相同，劃水的基本動作流程卻幾乎相同。

自由泳的劃水動作

手腕沿著肩膀的延長線伸直，先從指尖入水。在手腕和肘關節(jié)略彎曲時開始抓手。接著將水向后面劃動（劃水），劃到大腿位置將水推開（推水）。按照肘關節(jié)、手臂的順序露出水面，朝入水位置向前移臂。

蛙泳的劃水動作

雙臂向前伸直入水。掌心朝外，手臂向兩邊張開，肘關節(jié)向下收緊，開始抓水。呈懷抱狀將水劃向胸部，手臂向內(nèi)側翻轉，手掌從原來朝外轉向朝內(nèi)，向前伸（移臂）。

仰泳的劃水動作

手臂沿著肩膀方向伸直，先從小手指入水。在手腕和肘關節(jié)略彎曲時開始抓水。接著把抓起的水向后面劃動（劃水），劃到大腿位置推水（推水）。肩部露出水面，朝入水位置滿滿的向前移臂。

蝶泳的劃水動作

手臂沿著肩膀方向伸直，雙手同時入水。雙臂向兩邊張開，肘關節(jié)向下收緊開始抓水。將水滑向胸部，然后使勁的推向后面（

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