1、潮汐app是怎么使用

2、該應(yīng)用程序由以下人員使用：

3、1.點(diǎn)擊Tide APP【首頁】上的【開始對(duì)焦】或【對(duì)焦】，開始對(duì)焦時(shí)間；

4、2.默認(rèn)情況下，每次專注25分鐘，間隔休息5分鐘，可以幫助人在這25分鐘內(nèi)保持高度專注，不受外界事物干擾；

5、3.當(dāng)然，你可以點(diǎn)擊【聚焦】頁面右上角的【設(shè)置】來改變【計(jì)時(shí)時(shí)長】；

6、4.也可以點(diǎn)擊底部的【水平線】圖標(biāo)，改變【聚焦場景】；

7、5.這里有八種免費(fèi)場景模式可供選擇；

8、6.選擇完成后點(diǎn)擊底部的【開始對(duì)焦】；

9、7.每天的專注時(shí)間都有記錄，點(diǎn)擊【主頁面】右上角的【個(gè)人頭像】3354【潮日記】即可查看；

10、8.接下來，單擊[睡眠]。進(jìn)入后，底部有【睡眠】和【午睡】兩種選擇方式；

11、9.修改起床或午睡的時(shí)間，然后點(diǎn)擊底部的【開始睡覺】圖標(biāo)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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