目前大家應(yīng)該是對尿酸偏高的原因（尿酸過高的原因有五個(gè)）比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于尿酸偏高的原因（尿酸過高的原因有五個(gè)）方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

尿酸偏高的原因（尿酸過高的原因有五個(gè)）

尿酸過高的話，很容易引起痛風(fēng)這種疾病的發(fā)作。形成尿酸的原因比較多，尿酸的生成和遺傳因素以及飲食習(xí)慣都有著密切的關(guān)系，今天我們就詳細(xì)了解一下尿酸過高的原因，以及降尿酸的一些小妙招，學(xué)會這些之后降尿酸就不用發(fā)愁了，一起看看下面文章的介紹吧。

高尿酸是如何來的?

第一，攝入的飲食

飲食每天都要進(jìn)行，長期大量進(jìn)食高嘌呤食物(外源性尿酸)，可能會放大激活高尿酸血癥的易感基因(使得內(nèi)源性尿酸增多)，使其凸顯出來。從這個(gè)意義上看，高嘌呤飲食是高尿酸血癥最常見的誘因。

第二，過度飲酒

酒的主要成分是乙醇，可誘發(fā)糖異生障礙，導(dǎo)致體內(nèi)乳酸和酮體積聚，乳酸和酮體在腎臟會競爭性抑制尿酸的排泄。所以一次性過量飲酒可使血尿酸增高，誘使痛風(fēng)發(fā)作。

第三，劇烈運(yùn)動

劇烈運(yùn)動也可引起血尿酸升高，主要由于腎的尿酸排泄降低和尿酸合成增加。血尿酸值的上升與運(yùn)動強(qiáng)度有關(guān)，無氧運(yùn)動產(chǎn)生大量乳酸，抑制尿酸在腎的排泄。

第四，服用藥物

尿酸在腎的排泄經(jīng)歷腎小球?yàn)V過、近端腎小管重吸收、分泌和分泌后吸收四個(gè)過程，藥物在這四個(gè)過程中均可影響尿酸排泄。小劑量阿司匹林、大部分利尿劑等的長期使用，會導(dǎo)致血尿酸水平的升高。

第五，遺傳因素

遺傳因素是高尿酸血癥的重要致病因素，原發(fā)性高尿酸血癥60%與遺傳因素有關(guān)。

專家指點(diǎn)：學(xué)會四招降尿酸!

第一招：多飲水

如果痛風(fēng)患者心肺功能正常，應(yīng)保持每天的尿量在2000毫升左右，以促進(jìn)尿酸經(jīng)尿液排出體外。伴有尿酸性腎結(jié)石的痛風(fēng)患者，最好每天尿量能達(dá)到3000毫升。濃茶水、含糖飲料可能會引起痛風(fēng)發(fā)作，應(yīng)盡量避免飲用，最好選用白開水、淡茶水、天然礦泉水。

第二招：多食療

食療對于改善我們的身體狀況是很有幫助的，對一些疾病的緩解，也能起到一定的效果。像小薊、淡竹葉、菊苣、芡實(shí)、葛根、蒲公英、百合、桑葉等都屬于中醫(yī)學(xué)上藥食同源的食材。

第三招：多吃堿性食物

堿性食物比如蔬菜、水果和奶類食物等，經(jīng)常吃可以降低血液和尿液的酸度，并可使尿液堿性化，從而增加尿酸在尿中的可溶性。因此痛風(fēng)病人應(yīng)多選擇堿性食物。西瓜和冬瓜不但屬于堿性食物，而且還具有明顯的利尿作用，故對高尿酸患者更為有利。

第四招：保持理想體重

肥胖不但會引起肝尿酸合成增加，而且會導(dǎo)致腎尿酸排泄減少。皮下脂肪型肥胖經(jīng)常伴有胰島素抵抗，胰島素抵抗至少有三種機(jī)制導(dǎo)致腎尿酸排泄減少。因此，體重越重的人，其新陳代謝產(chǎn)生的尿酸就越多。

通過上面文章的介紹，我們已經(jīng)了解到尿酸過高的原因到底有哪些呢了，引起尿酸過高的原因與遺傳因素有一定的關(guān)系，另外和生活中的飲食習(xí)慣也有著很多的聯(lián)系。如果想叫尿酸的話，我們可以多吃一些堿性的食物，而且還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，保持理想的體重，這樣都是遠(yuǎn)離尿酸的有效方法。

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