當(dāng)前大家對(duì)于運(yùn)動(dòng)心率都是頗為感興趣的，大家都想要了解一下運(yùn)動(dòng)心率，那么小美也是在網(wǎng)絡(luò)上收集了一些關(guān)于運(yùn)動(dòng)心率的一些信息來(lái)分享給大家，希望能夠幫到大家哦。

1、運(yùn)動(dòng)心率，即人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)保持的心率狀態(tài)。

2、不管是有氧運(yùn)動(dòng)，還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。

3、都有一個(gè)合適的心率才能達(dá)到較佳的運(yùn)動(dòng)效果。

4、保持最佳運(yùn)動(dòng)心率對(duì)于運(yùn)動(dòng)效果和運(yùn)動(dòng)安全都很重要。

5、三高人群鍛煉中尤為重要的是運(yùn)動(dòng)心率，如果心率過(guò)高，會(huì)對(duì)身體健康不利，導(dǎo)致惡心、頭暈、胸悶，糖尿病患者則會(huì)使血糖急劇降低，而且減脂效果也不好，心率低對(duì)身體沒有危害，但是鍛煉效果不好。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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