目前大家應(yīng)該是對涼拌豆角（涼拌豆角好吃有技巧）比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于涼拌豆角（涼拌豆角好吃有技巧）方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

涼拌豆角（涼拌豆角好吃有技巧）

大家好，我是第一美食的阿飛，關(guān)注阿飛有更多的家常菜供大家參考！

最近一個月來，最大的活動量就是從臥室到客廳再到廚房再到衛(wèi)生間，一整天就這么幾個地方來回切換，整體運動量大幅度下降，連腸胃都跟著偷起懶來，以至于這幾天總感覺吃啥啥不香，吃啥啥沒味，下決心不吃又覺得餓得慌，哎呀、難呀……

這不又到了飯點，正發(fā)愁吃啥呢，翻出了冰箱角落里遺留的一把豆角，多虧保鮮膜裹得嚴實，不然那都蔫了，既然都翻出來了，今天就吃豆角了。

秉著一貫的原則，既要簡單、又得好吃，還能讓你一看就能學(xué)會的初衷，再考慮到由于近期運動量過少，引起的乏味、厭食等癥狀，今天阿飛就給你帶來"一劑良藥"——涼拌豆角，清爽入味，保證看一眼就食欲大增。別想了，家里有豆角的趕緊安排起來吧。

---

【涼拌豆角】

第一步：準備食材

豇豆一把，我們這叫做長豆角。把兩頭掐掉，有老筋的順便扯下來，老筋影響口感。然后洗干凈切成2厘米左右的段，清洗干凈放在盆中。

紅辣椒一片，去籽后切成寬條，有青有紅、搭配起來比較好看。

幾粒大蒜，用刀背拍扁后，順勢往后拉一下，這樣不會拍飛，也不會沾刀，然后再剁成蒜末。

第二步：豆角焯水

鍋內(nèi)燒水，加入食少許鹽和植物油，食鹽能夠入底味，植物油遇熱會吸附在豆角上，保持翠綠的色澤，為菜品增色增亮。

水燒開以后，倒入豆角焯水2分鐘，豆角遇熱，顏色會更加的翠綠好看。

2分鐘撈出豆角，用涼開水迅速降溫，免得失去清脆的口感

第三步：調(diào)味裝盤

把豆角控好水以后倒入盆中，加入食鹽、味精、白糖、香醋、紅油調(diào)味。

用顛盆的方式把調(diào)料拌勻，顛盆可以把盆底的調(diào)料翻上來，這樣拌的更加均勻、口感上也更入味。

涼拌沒有蒜，味道少一半，最后倒入蒜末。

再次攪拌均勻后就可以裝盤上桌了。

---

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

---

標簽：