想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于殘酷的軟功訓練方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于殘酷的軟功訓練方面的知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

你的軟功練習就是柔韌性練習，一個人也可以練習。先做熱身運動，然后借助臺階或者肋木進行壓肩和壓腿，正面壓肩、背面壓肩、正壓腿、側(cè)壓腿等等。如果沒有這些其實在平地上也可以練習，弓步肩部繞環(huán)、彎腰勾腳尖俯身壓腿就是很好的方法。壓完腿就踢腿，正踢腿、側(cè)踢腿都可以。

這些概念都可以在網(wǎng)上搜到，只要持之以恒柔韌性就能得到很大的提高。柔韌性對人體有很好的作用，真的可以多多練習。等你的柔韌性提高了，可能以前不能做的動作你會發(fā)現(xiàn)很容易就能完成了，那時候你就會有成就感了！

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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